A través del Servicio Meteorológico Nacional son varias las zonas del país que están en alerta por olas de calor. Bajo ese marco, el Ministerio de Salud de la Nación difundió una serie de recomendaciones para tener en cuenta con el objetivo de que las altas temperaturas no puedan afectar la salud de las personas.
En primer lugar, la repartición nacional liderada por Mario Lugones explicó que «una ola de calor se define como un período excesivamente cálido». En ese sentido, detallaron que «las temperaturas máximas y mínimas superan, por lo menos durante 3 días consecutivos y en forma simultánea, ciertos valores que dependen de cada localidad».
Además, ponen énfasis en que a través del sistema de alertas tempranas por olas de calor y salud del Servicio Meteorológico Nacional se procura anticipar a la población sobre «situaciones meteorológicas extremas y sus posibles efectos en la salud».
Las recomendaciones del Ministerio de Salud
De esa manera, desde el Ministerio de Salud remarcaron que si hay alerta declarada, es necesario prestar atención al tipo de alerta por temperaturas extremas emitidas por el Servicio Meteorológico Nacional. Además, se debe buscar la información adecuada para los cuidados necesarios de la salud de todos los miembros de la familia.
Bajo ese marco, subrayan que hay que tomar precauciones con «personas mayores, bebes, niños y niñas, personas embarazadas y en lactancia, personas con alguna enfermedad crónica o con sobrepeso, personas expuestas al calor en su ambiente laboral, quienes viven en situación de calle, y aquellas personas que consideres que pueden estar más expuestos por el impacto de la ola de calor».
Para evitar golpes de calor en lugares cerrados:
- Hidratate, tomá agua con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed). Procurá siempre consumir agua segura.
- Evitá bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
- Incorporá frutas y verduras a tu alimentación y evitá las comidas abundantes.
- Evitá realizar actividad físicaintensa.
Precauciones con los más chicos
- Evitá esperar a que pidan agua. Ofreceles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
- Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
- Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia.
- Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.
- Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos).
Cuidados en la vía pública
Es recomendable evitar la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16 horas). Sobre todo los bebés y niños pequeños. Además, es importante utilizar protección solar, mantenerse hidratado y consumir agua segura con mayor frecuencia.
¿Cómo tratar los alimentos y el agua con las olas de calor?
Respecto a los alimentos:
- Mantené en la heladera aquellos alimentos que puedan echarse a perder debido al calor. Verificá la temperatura y control del buen funcionamiento de la heladera.
- Arrojá a la basura cualquier alimento que pueda haber perdido la cadena de frío. Observá su olor, color o textura. Si son anormales descartalos.
- Mantené los alimentos que pueden estar fuera de la heladera en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y/o fuentes de calor.
- Tirá los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío. Además, desechá todos los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.
Con respecto al agua, es necesario mantener el agua correctamente envasada en la heladera, en lugares limpios y alejada de fuentes de calor.
