Siempre sincero, directo y sin tapujos. De esta manera es como se muestra nada más y nada menos que Alberto Cormillot, uno de los médicos más populares y reconocidos de nuestro país, quien ha sabido muy bien de qué manera ganarse el cariño de la gente.
Esta vez fue noticia por lo que contó en Radio Mitre sobre la importancia de dormir bien. «El 40% de la gente no duerme bien, o sea duerme pocas horas más o menos eso es lo que se calcula, pero hay un 60% que sí duerme las 7 horas”, comenzó diciendo.
«Dormir las horas correctas no alcanza. Hay que prestar atención si el sueño es continuo, si es profundo. Básicamente eso no lo podés saber, salvo que uses algún reloj inteligente de eso que se conecta», aclaró el marido de Estefanía Pasquini.
«Se vuelve algo normalizado cuando una cada tres personas tiene problemas para dormir. 4 de cada 10 duermen mal, especialmente las mujeres en etapas claves como el embarazo y la menopausia. Los varones duermen menos que las mujeres en algunos casos, pero tienen también menos consultas porque tienen más apneas de sueño. En la mujer la apnea de sueño puede pasar más desapercibida porque no ronca tan fuerte como el hombre», lanzó.
Fue en ese momento cuando el doctor Alberto Cormillot habló de las consecuencias de no descansar bien. «Dormir mal baja la concentración y empeora el humor. Dormir en un lugar nuevo, por lo menos el primer día, cuando te vas de veraneo, vas a una cama nueva, el primer día el cerebro entra en modo alerta, así que eso tenés que saber, que no vas a estar descansando bien”, sostuvo.
Por último, recomendó una rutina para descansar bien. “Si vos repetís la rutina, bajas las luces, evitar pantallas y te acostás en un horario conocido, le avisás al cerebro que eso ya no es peligroso. No solamente son las horas de tiempo, sino qué es lo que pasa con tu sueño en ese momento”, finalizó.
