Ingrid Grudke cumple sus funciones de creadora de contenido para dar tips saludables a la hora de preparar alimentos para la familia. En esta ocasión, la modelo se decidió a compartir cuál es el desayuno que elige para mantenerse en perfectas condiciones físicas a sus 50 años de edad.
A través de su cuenta personal de Instagram, Ingrid Grudke compartió el paso a paso de sus recetas para empezar la mañana bien arriba. De este modo, la misionera quiso compartir cuál es uno de los hábitos saludables que la mantienen en una plenitud física en sus cinco décadas de vida. Lo cierto es que se trata de una receta bastante simple y con ingredientes para nada complejos de manejar en la cocina.
En primera instancia, Ingrid Grudke explicó que arma sus desayunos con un pan proteico y unos panqueques de avena con naranja. Según contó la también creadora de contenido, ambas preparaciones pueden venir bien tanto para la primera hora de la mañana como para la merienda.
La receta de Ingrid Grudke
El pan proteico de Ingrid Grudke se hace con dos claras de huevo, cuatro cucharadas de leche en polvo, una cucharadita de polvo para hornear y sal a gusto. Luego de mezclar todos los ingredientes, la mezcla va un molde y se cocina en horno bajo entre 10 y 15 minutos, aproximadamente.
Por otro lado, la misionera comentó cómo hace sus panqueques de avena con naranja. Para ello, Ingrid Grudke usa media taza de avena, el jugo de una naranja y dos huevos, más un endulzante natural que, según la modelo, puede ser opcional. La preparación se cocina en una sartén antiadherente dos minutos por cada lado y todo listo. Cabe destacar que la misionera es muy disciplinada en cuanto al ejercicio físico y a su alimentación.
