Desde un tiempo a esta parte, Soledad Fandiño ha decidido volcarse en sus redes sociales, más precisamente en su cuenta de Instagram, para comenzar a compartir diferentes consejos delante de cada uno de sus seguidores. Allí, la actriz y conductora que se lució en diferentes señales, se encarga de reflexionar.
Así fue justamente lo que sucedió esta vez, donde dejó diferentes posteos con el fin de destacar la importancia de lograr un bienestar general que nos permita encarar la vida de la mejor manera. Con una serie de consejos, dejó en claro qué es lo que muchas veces necesitamos. “Les propongo hacer un Detox interno, emocional y de nuestro entorno”, dijo.
“No pensemos en el bienestar como algo físico solamente, sino con una mirada holística, donde el bienestar es físico, mental y emocional. Les dejo algunos consejos que a mí me sirven: 1. Tomar agua es esencial para nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones”, comenzó señalando Soledad Fandiño.
“2. Podemos elegir qué información consumir en las redes, medios de comunicación y quienes son las personas que nos rodean. ¡Que sean positivas! 3. Dejemos un rato el teléfono, las pantallas. Apaguemos notificaciones sin importancia. Borremos apps y evitemos que mirar el teléfono sea lo primero de la mañana”, continuó.
“4. Evitemos las situaciones tóxicas, que generan ansiedad, ira o miedo. 5. Practiquemos yoga. 6. Respiración consciente y meditación”, sentenció Soledad Fandiño, que recibió buenos y afectuosos comentarios por parte de los cibernautas.
La importancia de las mascotas
En otra publicación, señaló lo esencial que resulta que nos vinculemos con animales. “¿Sabías que el amor que nos dan las mascotas tiene beneficios para nuestra salud? Ellas además de acompañarnos, nos brindan beneficios terapéuticos y son una fuente de consuelo y apoyo, o sea que son buenas tanto para nuestra salud mental como física”, señaló.
“Se ha demostrado que la interacción con animales disminuye los niveles de cortisol (una hormona relacionada con el estrés) y disminuye la presión arterial. Otros estudios han descubierto que los animales pueden: • reducir la soledad • aumentar los sentimientos de apoyo social • mejorar su estado de ánimo”, finalizó.
