(BUENOS AIRES).- Juliana Awada compartió en Instagram parte de su rutina de ejercicios junto a su entrenador personal, Guillermo Eguiño. La empresaria de moda y diseñadora mostró un trabajo que combina fuerza, coordinación, resistencia y movilidad, con foco en el cuidado del cuerpo. La secuencia forma parte de las actividades que incorporó después de regresar a Buenos Aires.
Guillermo Eguiño acompaña a Juliana Awada en un plan de entrenamiento personalizado. El profesional ofrece rutinas en espacios al aire libre y cerrados, además de clases virtuales y servicios para empresas. En el caso de la empresaria, la supervisión incluye ejercicios de fuerza y movimientos destinados a mejorar la postura y ajustar la técnica.
El plan de entrenamiento está organizado sobre cinco pilares: fuerza, potencia y coordinación, resistencia, movilidad y control corporal. La fuerza busca desarrollar masa muscular, proteger las articulaciones y mejorar la postura. La potencia y la coordinación apuntan a la agilidad y el equilibrio, mientras que la resistencia incorpora trabajo cardiovascular para aumentar la capacidad física.
La rutina de Juliana Awada también incluye movilidad y control corporal. La primera ayuda a conservar la elasticidad y a prevenir lesiones; el segundo mejora la estabilidad, la conciencia del movimiento y la calidad de cada ejercicio. El objetivo es trabajar distintas capacidades en una misma propuesta, sin concentrarse en un solo grupo muscular.
La imagen compartida por Awada la muestra con vestimenta deportiva completamente negra mientras realiza ejercicios de fuerza con maquinaria de gimnasio bajo supervisión profesional. La empresaria también realiza movimientos funcionales que desafían el equilibrio y la coordinación. Esa modalidad trabaja movimientos naturales del cuerpo, en lugar de ejercitar los músculos de manera aislada.
El entrenamiento funcional puede mejorar la fuerza, la resistencia, la coordinación y el equilibrio. También favorece la movilidad articular, ayuda a prevenir lesiones y contribuye a mantener una buena postura. La modalidad combina estímulos variados y puede adaptarse a distintos niveles de preparación, por lo que ofrece sesiones más dinámicas que las rutinas tradicionales.
El viaje de Juliana Awada a Suiza también forma parte del contexto de su actual cuidado personal. La empresaria realizó un programa de siete días en Clinique La Prairie, ubicada en Clarens-Montreux, a orillas del lago Lemán. La propuesta incluyó estudios médicos, protocolos de nutrición y prácticas de relajación vinculadas con la medicina preventiva y la longevidad. Tras regresar a Buenos Aires, sumó los ejercicios de fuerza a su rutina y los complementa con caminatas al aire libre y paddle.
