(BUENOS AIRES).- “Me pasé al déficit calórico y sumé fuerza cuatro veces por semana”, dijo Migue Granados, quien bajó más de 20 kilos a los 40 años. El conductor de Olga explicó el 26 de septiembre de 2026 cómo atravesó el proceso y respondió a las preguntas por la rapidez de su transformación física. Su relato puso el foco en los cambios de alimentación y entrenamiento que incorporó durante ese período.
Granados ubicó el comienzo del descenso en julio del año pasado, una precisión con la que explicó que el cambio no se produjo en pocos meses. “Empecé en julio del año pasado”, dijo. La aclaración respondió a las consultas sobre la velocidad de la baja y presentó el resultado como un proceso extendido, no como una transformación repentina. Migue Granados había compartido con su público su relación con el cuerpo y los intentos que realizó para alcanzar sus objetivos.
La primera estrategia que probó combinó una dieta keto con caminata. “Primero dieta keto y caminata. Después la keto no me funcionó más y me hizo subir el colesterol”, contó Granados. La declaración marcó el límite de ese primer método: dejó de darle resultado y, según su relato, tuvo un efecto negativo sobre su colesterol. Después de esa experiencia, adoptó otra estrategia para continuar el proceso.
El esquema que finalmente adoptó combinó una modificación en la alimentación con una rutina regular de ejercicios. “Me pasé al déficit calórico y sumé fuerza cuatro veces por semana”, explicó Migue Granados. El método que describió reemplazó la dieta keto y la caminata por el déficit calórico y el entrenamiento de fuerza. Según su propio relato, esa combinación acompañó el descenso de más de 20 kilos iniciado el año pasado.
El cambio de imagen en Olga
El implante capilar sumó otro aspecto a la transformación de Granados. Su nuevo aspecto llamó la atención durante sus apariciones en Soñé que volaba, el programa de Olga, y generó comentarios entre sus seguidores. Un usuario le preguntó por un procedimiento en la cabeza: “¿Qué cara… se hizo en la cabeza Migue?, jaja”. La consulta apareció en medio de las preguntas por los cambios visibles que mostró durante los últimos meses.
Migue Granados respondió con humor y dejó entender que la pregunta apuntaba al procedimiento capilar. “No levantes la perdiz amigo, jaja jugala de queruza, hermano”, contestó. Con esa respuesta, dio a entender que el usuario había acertado al señalar el implante capilar. El cambio de imagen quedó asociado a dos modificaciones mencionadas por el conductor: la baja de peso y el procedimiento en el cabello.
Ozempic apareció en otra de las consultas que recibió sobre su transformación. En una historia de su cuenta personal de Instagram, Granados negó haberlo usado para bajar de peso: “Jamás. Si así fuese lo rebancaría, incluso públicamente. Me lo han recomendado, pero no me animé”. El conductor atribuyó su descenso al proceso iniciado en julio del año pasado, al déficit calórico y a la fuerza cuatro veces por semana, y no al uso de ese medicamento.
