Siempre dispuesto a dar los mejores consejos en torno a la alimentación. De esta manera es como se muestra nada más y nada menos que Facundo Pereyra, el reconocido gastroenterólogo que en los últimos años supo muy bien de qué manera ganarse el cariño de la gente.
Una vez más, estuvo presente en La Cocina Rebelde, el ciclo que conduce Jimena Monteverde a través de la pantalla de Canal Trece, y reveló cuántos huevos por día es recomendable que consuma una persona.
«La estrella en el desayuno es el huevo, ya que es uno de los alimentos más completos porque tiene proteína y grasa, y es ideal para incluirlo en cualquier momento. Básicamente, cinco huevitos es lo que se debe comer”, comenzó señalando.
«Por una cuestión de metabolismo, las personas que quieren bajar de peso con el reseteo intestinal pueden hacerlo porque se mejora la microbiota, se deja de retener líquido y mejora la función metabólica”, aseveró Facundo Pereyra.
Inmediatamente, el gastroenterólogo, decidió dar más tips. “Por la mañana empezás con cinco o seis huevos, acompañados de jamón o frutos secos”, indicó sobre lo que sería un desayuno saludable y que brinda saciedad.
Además, detalló qué otros alimentos pueden acompañar este tipo de alimentación. «Un cuarto de palta, tomate, zanahoria, rúcula, hongos, galletas de arroz y panqueques con harinas sin gluten. Cítricos, kiwi, banana, uvas, frambuesas y arándanos”, finalizó.
